Самая простая диета – эффективная методика, позволяющая быстро и без особых усилий сбросить лишний вес.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Как я зарабатываю 💲💲💲 на Чеках:
Она основывается на сбалансированном питании и не предполагает приготовление сложных блюд и употребления экзотических продуктов. Придерживаясь такой системы похудения можно за месяц потерять до 10 килограмм.
В нашем видео мы приведем несколько разновидностей самых простых диет в домашних условиях таких, как гречневая на 3 и 7 дней, овсяная и средиземноморская. А также поговорим об основных правилах таких методик похудения и их противопоказаниях.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Как я *зарабатываю* 💲💲💲 на *чеках:*
https://www.youtube.com/watch?v=NDIGzbuEpec
I love you да
@/Den Black за неделью?
@Нигара Якупова спасибо большое
KASTOM если не кушать то мног пить водичку 4 литра где-то и не более 2 недель сидеть на этой диете
А если нечего не кушать ? Я похудею ?
Самая действенная диета: хочешь жрать, попей водички)
Это гимн анорексички
Хватит романтизировать над анорексией! Нам обидно 😞
Это гимн анорексички
@Ксения Гречина ешь вода , пей вода срать не будешь никогда
Только воду🤣
То чувство когда карантин и гречки нету😂
@КтО-тО тоже самое
гречка мартине мы на карантине
Гречка мартини, мы на карантине!!!!!
У меня ее очень много,могу одолжить😂
Ха ха ха😂😂😂ор выше гор)
«ешьте когда чувствуете голод»
Я, которая может весь день ничего не есть. 🗿
О боже, думала что одна такая😍
я ем только потому что мне скучно и делать нефиг
Я которая ест каждые 10 мин😂😂😂
Тоже самое
+++
Кто тут из 2020 лайк
Похудеть к шараге.
Чтобы похудеть надо влюбится. Это уже проверено.любовь это такая стихия, что поырает все.и диеты не надо.
К-поперы вошли в чат
Я влюбилась і скинула 22кг
Аха влюбиться в 70лет
Влюбилась 🤦теперь ищю диеты😂😂
Эх…Жиза 👍
Смотрю о похудении и жру шоколадку 😁😂👌
А я шоколадную мороженку
А я печенько
Я кАнфетки
ʀɪᴛᴀ ᴘᴇʀsɪᴋ просто надо кушать только тогда когда реально хочешь кушать и не переедат
Да, только профитроли🤣😹
Самая действенная диета- СКОТЧ на рот
@Ангелина Осипчук 😅😅😅но стараться надо(самое тяжелое слово😋). Здоровья и удачи в поставленной цели.
@Jimin Park это просто сарказм 🗿
И на руки. В моем случае на ноги нужно тоже 😂(штука)
@Jimin Park улыбнитесь😀😀😀нельзя все так принимать буквально👋
А вот и нет. Где организму брать силы на занятия? Да даже на простую жизнь? Как вы так легко и уверенно говорите о том, в чем вообще не разбираетесь? Вы в курсе что из рациона нельзя исключать ни жиры, ни белки, ни углеводы!!!!! Перестаньте нести чушь!
Начало 20.02.20
Рост: 154
Вес: 59
Буду сидеть на овсяной диете
Пожалуйста лайкайте комент чтобы не потеряла🙏
Буду писать каждый день и изменения в весе!
@Анна Ланцова ты не жирная тебе не хватает вес! Ты должна бить 42. 40 кг
Анна Ланцова нееет. Думаю тебе не надо садится на диеты еще рано. у меня вот 166 74 хоть и не ем много и тренируюсь но ничего не выходит
@SweetSlime ну он(а) хочет похудеть
Арми 💜приветули
@Анна Ланцова также ток 38. Вот как я в прошлом году с этого же веса до 35 похудела: я не переедала, пила много воды и занималась спортом. Щас ситуация другая, ищу другю диету.
Короч, сложные здесь диеты. Напишу свою.
На каждый день в течение недели:
Завтрак: отварное яйцо, греча
Перекус: огурец или помидор
Обед: греча с двумя ложками салата из помидоров и огурцов на сметане
Полдника нет
Ужин: греча и отварное яйцо
Между приёмами пищи можно пить зелёный чай без сахара или чистую воду
П.С. не пью кефир и ряженки, поэтому не включаю в список
Начало: 4.08
Рост: 151
Вес: где-то 48
Залайкайте, пожалуйста! Буду сидеть неделю, буду отписываться каждый день!
@Agust D уже сижу 5 дней, завтра 6. Результаты немного видно по фигуре аххах
Жаль, что весы сломались (видимо пож моим весом 😝), но визуально изменения есть, но очень маленькие (смотрю по лицу). Конечно, не обходится без гимнастики. Час вечером. Файтин, Арми! ~ ❤️❤️
@просто дорамщица ну как там диета??? Я сегодня же (2:35 время,понедельник) буду на этой диете.
Файтин! Арми~~~
@Dkwlrd даа, потрясный 😍🔥
просто дорамщица не в тему,НО Чонгук~и на аве😍
@Lizzzka Сан спасибо!
19.08.2019
Вес:60кг
Рост:170
С завтрашнего дня на гречневой диете. Заласкайте,чтобы не потеряла 🙏
@Софья Чуйко куда ещё ?! Ты АнОрИкСиЧкОй станешь!
@Джамиля Уруджева ну так всегда делают начинающие анорексички, потом ноют от того что помирают!
Настя, хочешь дистрофиком выглядеть? При твоём росте и весе куда ещё меньше то?
т9
@SoFiA TsOi моя подруга ростом 162, а весит 60, она выглядит очень хорошо. У каждого все индивидуально, наверно так
Как похудеть на 8 кг когда и 100грам не можешь сбосить
Яичной-апельсиновая диета, попробуй
INESSA INESS какой примерный рацион?
Я не ем много продуктов к примеру варёные яйца, мясо, свеклу
А как похудеть на 44 кг когда ты весишь 89?
Меньше жрать и больше двигаться
Какая фигня!
Похудеть можно легко!
А вот удерживать результат сложно.
Не думаю, сбросить сложнее, чтобы поддерживать вес, нужно кушать где-то 2000 ккал и все будет нормально, мне 1500 вполне хватает, а т.к сейчас решила похудеть с 60 до 53, ем меньше 1000.
Похудеть легко? Вы серьёзно? Да, я согласна, поддерживать вес и дальше будет сложновато.
Но блин.
Чтобы поддерживать данный вес, нужно сначала похудеть. А похудеть собственно, не особо легко.
Еще бы! Сидеть месяц на гречке, а потом жрать в три горла, как тут удержать. Не диетами замарачиваться, а выбрать определенный образ питания. И вес набирать не будете. Я вот, не тарелкой еду меряю, а колличеством ложек. Пятый год и вес не беспокоит. Все, проблем нет.
это точно
И тут я смотрю на свою пиццу и литр колы
Хочешь есть?🗿
-Попей водички)💦
Вот он гимн Анорексички🤡👌🏼
То чувство когда очень хочешь похудеть, но терпеть не можешь гречку🥺🙄
я даже не могу терпеть😂🤣
Самая лучшая диета расскажу, все на себе попробовал, так ешьте все подряд, но только до 16 часов потом если захочется воду, за месяц похудел на 8 кг, вот и все
@С н Е ж Ø к :3 За 4-7 месяцев вы на любой диете похудеете, не важно, будет ли это «правильное питание» или периодическое голодание. А вот насколько и с какими последствиями для организма лучше почитать подробнее
а ч морковь
@Александра Войнович то чувство когда ешь только солёные огурцы
Мне знакомая тоже советовала такой способ похудения.Ела она все что хотела,но строго до 4-х . Я вот несколько дней держусь на ИГ 20/4 в два часа дня начинаю кушать,а после 6-ти не ем.
)
Как бесит стереотип о 18:00
Это не стереотип, после 18 пища очень медленно переваривается, и тем самым пища отклдывается.
0:18 не только женщины, держу в курсе мужчины тоже хотят похудеть