«Есть только миг между прошлым и будущим», или как научиться жить в настоящем

«Есть только миг между прошлым и будущим» или Как научиться жить в настоящем

Именно этот миг между прошлым и будущим автор известной песни и называет жизнью. А ведь верно! Жизнь коротка. А мы все суетимся, тратим драгоценное время порой не на то и не на тех. Делаем ошибку за ошибкой, стенаем, спотыкаемся, снова стонем, ругая суровую действительность. Позиционируем себя неудачником. И почему мы отвлекаемся от наслаждения этим мгновением? Что нам мешает? Давайте разбираться…

Проживаем трижды

Психологи говорят, что любое событие мы переживаем трижды. Как такое возможно? Все элементарно.

  1. Вначале, готовясь к событию, мы планируем, мечтаем, просчитываем, стараясь ничего не упустить. То есть репетируем. Задействуем всю жизненную энергию на проецирование. Тем самым моделируем, воплощаем его в своем сознании. Волнуемся, предвкушаем, или наоборот приводим себя в боевую готовность. Не важно. Мы уже проживаем его, словно наяву.
  2. Затем следует само событие. К удивлению, порой оно занимает значительно меньше времени и сил, нежели уходит на подготовку. Но эмоции: восторг, радость или разочарование снова с нами. Мы не бываем равнодушны к сценам со своим участием. Мы же живые!
  3. И как итог, логическое завершение, а иногда бич или кошмар долгих бессонных ночей — это наши вспоминания. Мы прокручиваем вновь и вновь, воскрешая в памяти ушедшие картины, мельчайшие детали и подробности того события.

Конечно, если эти мысли оставляют приятное послевкусие, опасного ничего в этом нет. Однако, не все в нашей жизни так радужно и прекрасно. Неудачи случаются. Как известно, не ошибается тот, кто ничего не делает. Угнетающие, подавляющие и откровенно провальные события тоже возвращаются к нам призраками из прошлого. Происходит эмоциональное накручивание и подчеркивание особо негативных моментов. Мы привносим это в действительность, в семью, постоянно обсуждая, раскладывая по полочкам прошедшее. Анализируем, расстраиваемся, пытаемся просчитывать промахи. Вот это уже приводит к разрушению. Мрачные мысли притягивают новые неудачи.

Таким образом мы трижды проживаем любое событие. И что имеем от этого? Оказывается, на жизнь, реальность мы отводим только малую толику нашего внимания, эмоций, сознания. А большую проживаем в голове, зачастую разрушая себя и портя жизнь своим родным.

Что есть прошлое

Совсем его, конечно, не выбросишь, не вычеркнешь, не спрячешь. Прошлое — это наш багаж. Когда полезный, когда не очень. Но необходимый, нужный и родной(!). Куда без него?

Недавно вычитала невероятно жизненную фразу: «Думала, что встретила свою судьбу. Ан нет. Опять опыт». Что мешает нам относиться легко, без надрыва, с юмором к своим ошибкам или неудавшимся попыткам в погоне за счастьем?

Что не позволяет нам избирательно заглядывать в этот рюкзак памяти? Без тревог и волнений, извлекая положительные моменты, доставляя себе маленькую радость. К примеру, всегда интересно вспомнить первое свидание или праздничный сюрприз, удивительное путешествие или первые победы детей. Но нет, мы с извращенным самобичеванием воскрешаем ссоры и разводы, драки, скандалы и увольнения. У каждого свои скелеты в шкафу… Стоит ли их постоянно вытаскивать и перетряхивать? Стирать пыть, плакать и сожалеть. Будет ли от этого толк? Сможем ли мы этим что-либо исправить?

Однажды на курсах повышения квалификации для руководителей один лектор высказал мысль, тогда для меня почти крамольную. Он безапелляционно заявил, что у страны, которая без конца оглядывается в прошлое, нет будущего. Постоянный анализ былых ошибок в действительности никуда не ведет. Только разрушает веру в себя. Выход? Займитесь планированием. Новой жизни, не опирающейся на старые промахи. Проецируйте удачу, новые ощущения, новые победы.
А все свое прошлое воспринимайте как историю. Слегка отстраненно, без переживаний и разрушающих эмоций. Помните, пока оглядываетесь назад, вы стоите, простите, задом к своему будущему. Разворачивайтесь!

О будущем

Оно призрачно, туманно и расплывчато. Порой есть обстоятельства, которые сильнее наших планов, да и возможностей тоже. И надо подстраиваться, грамотно распределять силы, мечтать, но с долей практицизма. Думать о том, что можете сделать самостоятельно, не рассчитывая на других. Почему? Да чтобы потом не разочаровываться ни в себе, ни в людях, ни в мечте. Даже грезить в наше время стоит грамотно.

Встречала людей – этаких мечтателей — пустомелей. В двадцать они хотели все и сразу: машину, квартиру, дачу… В сорок работают на рынке, торгуя куртками, без единой толики от своих юношеских грез. Почему? Думаю, наши фантазии должны на что-то опираться: на образование, характер, умения. Одних стремлений маловато будет.

А есть категория, что постоянно готовится жить. Да-да! Именно готовится. Планирует, копит, откладывает на потом. В надежде на воплощение мечты. Строительства дома или переезда, покупки машины или обучения детей. Все самые лучшие наряды — в шкафу, все поездки, каникулы, праздники и отпуска отменены. В надежде на будущее.

А если жизнь внесет свои коррективы? Если не судьба исполниться мечте? Или она будет не так идеально реализована? Что тогда? Разочарование, тоска по потерянному времени и снова оглядывание в прошлое: что сделано не так? Где допущена ошибка?

Не стоит заигрываться в планирование, мега-проекты могут быть только у мега-корпораций… В масштабах государства 70 лет – наносекунда, незаметная частица в истории. А для человека — вся жизнь. В каждой крупной уважающей себя компании есть стратегическое и оперативное планирование. То есть планы на пятилетку, квартал, месяц, неделю…
Почему бы нам не последовать примеру? Строить выполнимые планы и им следовать, реализовывать день за днем.

Кстати, можно даже обозначить точку отсчета. К примеру, новый год, день рождения или начало весны… И ежедневно что-то делать для исполнения своей мечты, шаг за шагом приближаться к долгосрочной цели, не забывая выполнять и менее масштабные, ежедневные.

Только важно не зацикливаться на механизмах. Ведь в этом самом планировании — анализе опять можете потерять настоящее.

Кстати, есть версия, что самое интересное происходит неожиданно…

О настоящем

Оно здесь и сейчас! И не всегда такое, как мы его рисуем в воображении. Иногда в жизни бывают трудности, тяжелые моменты утрат и разочарований.

Интересен один телевизионный эксперимент. Информационный канал однажды решил показывать исключительно положительные новости, только со знаком плюс. Сахар, сироп и фейерверки. И что вышло? Рейтинг канала упал. Нам, людям, оказывается, просто необходимы и скандалы, драки, убийства… Перчинки требуем.

Вот и в жизни почти также. Похоже, чтобы лучше прочувствовать моменты счастья, нам и даны страдания, боль и трудности. Это просто надо принять. Не существует действительности под шоколадной глазурью: даже торт ей смазывают только сверху, дабы не приторно было.

Как наслаждаться?

Найдите себя. Как? Почаще прислушивайтесь к себе. Подумайте, чтобы вам доставило удовольствие, наслаждение вот сейчас, в эту минуту, в этот день.

Есть такая детская игра: «Замри». В каком бы ты положении ни были, в каком состоянии, за каким — либо занятием… просто замрите на месте. Но не стойте просто так, бездумно. Мысленно оглянитесь, присмотритесь, прочувствуйте и найдите для себя маленькую радость одного дня. И действуйте! Не теряйте ни одного драгоценного мгновения настоящего. И мир изменится, заулыбается в ответ на вашу радужную улыбку.

Кому-то приятно в спортзале, кому-то — у маникюрдиста или массажиста. Кто-то любит закаливание или чтение книг. Всегда для таких удовольствий можно выкроить время и средства. Было бы желание. А подобное отгораживание от суеты, обязанностей и постоянных требований детей и мужа и других членов любимой семьи, сделает вас спокойнее, увереннее, а значит, счастливее.

Существует интересный еврейский анекдот на схожую тему. Одна многодетная мама всегда была замученная, уставшая и потому постоянно раздражалась и часто кричала на своих детей. У нее была куча проблем, в том числе, и материальных. Однажды она пошла к мудрецу и пожаловалась на свое житье. После этого визита она всегда была весела и счастлива. Нет. Проблем у нее не уменьшилось. Просто раз в неделю она шла на базар, а потом на час закрывалась в своей комнате. После этого выходила веселая и довольная. Однажды один ребенок, заинтересовавшись, заглянул к ней в комнату и спросил: «Мама, что ты делаешь?» «Я делаю вам счастливую маму!»- ответила женщина, которая в этот момент пила чай с любимыми сладостями.

Глупо думать, что мы всемогущи в этом мире. Но что мы действительно можем — это контролировать свое настроение, чуть приукрашивая действительность, настойчиво и целеустремленно зазывая в свою жизнь положительные эмоции. Делать себя счастливыми, немного или чрезмерно. Как кому хочется. Главное, чтобы это было ни вчера, ни завтра, а именно сегодня.

Автор: Юлия Тужилкина

Член Союза журналистов России

По материалам — uniwoman.ru

Комментарий Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *