Норма в день:
1 небольшая свекла.
Как есть?
В отварном виде, делать салаты и винегреты.
По материалам-tvoyaizuminka.ru
Комментарий Facebook
Чем полезна свекла?
Содержит щавелевую и яблочную органические кислоты, магний, кальций, калий, железо, марганец, йод, витамины С, В1, Р, В12, РР. И большое количество фолиевой кислоты, помогающей бороться с депрессией и подавленным настроением.
