4 пряности, которые наносят сокрушительный противовоспалительный удар

4 пряности, которые наносят сокрушительный противовоспалительный удар

Так, гвоздика оказалась наиболее действенной из 24 приправ и специй, которые есть на каждой кухне. В десятку приправ и специй с наиболее мощным противовоспалительным действием входят следующие

Читать далее

здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 3-я

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 3-я

Сегодня мне открылось, что такое независимость от еды, а главное — легкость в теле и ровная бодрость целый день. Меня всегда смущал совет про «полезность» дневного сна, ну не спят днем люди, которые живут на всю катушку и у которых по десять проектов одновременно...

Читать далее

Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 2-я

Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 2-я

Не все люди понимают, как мало просто отказаться от вредностей. Очень важно, что в итоге вы едите каждый день. Отказаться от животного белка недостаточно, если при этом основу твоего рациона составляет жареная еда или мучное

Читать далее

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 1-я

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 1-я

Я откладывала написание этого материала, как могла. Сначала мне хотелось на сто процентов укрепиться в выбранной схеме питания и только потом о ней рассказывать, но чем дальше я продвигалась, тем очевиднее становился тот факт, что истории про сто процентов в вопросах...

Читать далее