Таблица калорийности орехов и сушеных плодов

Таблица калорийности орехов и сушеных плодов

Чтобы организм мог эффективно сжигать жир, ему нужны витамины. Семечки и орехи являются продуктами, в которых оптимальное количество необходимых нам витаминов. Поэтому включать сухофрукты, орехи и семечки в свой рацион полезно с разных сторон: эти продукты помогают...

Читать далее

Абрикосы - польза и вред, калорийность. Чем полезны абрикосы

Абрикосы — польза и вред, калорийность. Чем полезны абрикосы

Польза абрикосов объясняется их бесценным составом. Это настоящая кладовая природы, где содержатся и микроминералы, и аминокислоты, и витамины, а также минеральные соли. Этот продукт содержит огромное количество калия, который поддерживают работу сердечно-сосудистой...

Читать далее

Ревень благотворно влияет на сердечную мышцу и значительно снижает онкологические риски

Ревень; полезен для сердца и снижает онкологические риски

Из него можно приготовить отвар, кисель, компот, хотя, безусловно, лучше его употреблять в сыром виде, или добавляя в салат. Салат из огурцов, ревеня и помидор с сыром будет и вкусным и полезным, а учитывая, что калорийность ревеня очень низка, употребление такого салата...

Читать далее

Вигна поможет при отеках и в похудении

Вигна поможет при отеках и в похудении

Вигну можно использовать в питании при диетах, что позволяет избавиться от лишних килограммов и сохранить идеальную форму. Рекомендуется применять эти бобовые при ожирении.

Читать далее

Кукурузная диета на 3 дня. Эффект ― минус 3–4 кг лишнего веса

Кукурузная диета на 3 дня. Эффект ― минус 3–4 кг лишнего веса

Основу данной диеты составляет кукуруза. Летом вы можете употреблять её в початках, а если вы решите худеть в зимнее время ― то используйте её в консервированном виде. По продолжительности диета занимает 3 дня, каждый из которых повторяет меню предыдущего

Читать далее

Руккола (горчичная трава, рокет-салат) поможет в похудении

Руккола (горчичная трава, рокет-салат) поможет в похудении

Руккола — это отличное диетическое средство. Кроме того, что горчичная трава малокалорийна и положительно влияет на обмен веществ в организме, она еще содержит массу веществ, помогающих людям, которые сидят на диете и ограничивают себя в целом ряде необходимых организму...

Читать далее