Срочно надо авокадо или как поднять настроение

Срочно надо авокадо или как поднять настроение

Чем полезно? Содержит витамины С, Е, А, витамины группы В, по содержанию калия превосходит бананы, а также в нем присутствует — железо, магний, фосфор, фолиевая кислота. Нормализует артериальное давление, снижает плохой холестерин, оказывает омолаживающее действие за счет...

Читать далее

Чем полезен перец чили?

Чем полезен перец чили?

Перец чили стимулирует нервную систему и защищает от онкологических заболеваний. Помогает бороться с бессонницей и стрессом, способствуя выработке эндорфинов. Ослабляет боль и повышает чувство сытости.

Читать далее

здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 3-я

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 3-я

Сегодня мне открылось, что такое независимость от еды, а главное — легкость в теле и ровная бодрость целый день. Меня всегда смущал совет про «полезность» дневного сна, ну не спят днем люди, которые живут на всю катушку и у которых по десять проектов одновременно...

Читать далее

Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 2-я

Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 2-я

Не все люди понимают, как мало просто отказаться от вредностей. Очень важно, что в итоге вы едите каждый день. Отказаться от животного белка недостаточно, если при этом основу твоего рациона составляет жареная еда или мучное

Читать далее

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 1-я

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 1-я

Я откладывала написание этого материала, как могла. Сначала мне хотелось на сто процентов укрепиться в выбранной схеме питания и только потом о ней рассказывать, но чем дальше я продвигалась, тем очевиднее становился тот факт, что истории про сто процентов в вопросах...

Читать далее

Чем полезны хлебцы: выбор и использование в диетическом питании

Чем полезны хлебцы: выбор и использование в диетическом питании

В обычном понимании слово «диетический» означает низкокалорийный. Но назвать хлебцы низкокалорийным продуктом невозможно. Калорийность их составляет около трехсот килокалорий на сто граммов, то есть практически приближается к хлебу.

Читать далее