Шпинат поможет справиться с отеками и лишним весом

Шпинат полезно употреблять людям, которые следят за своим весом, так как он относится к низкокалорийным продуктам. Еще в нем содержится калий , который не только положительно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы и выводит лишнюю жидкость, что помогает...

Читать далее

Мангольд: полезно, вкусно, красиво

Мангольд (листовая свекла): полезно, вкусно, красиво

Большое количество железа позволяет рекомендовать листовую свеклу как эффективный натуральный продукт для профилактики малокровия. Витамин К помогает крови нормально свертывается, а железо способствует образованию новых клеток крови.

Читать далее

4 пряности, которые наносят сокрушительный противовоспалительный удар

4 пряности, которые наносят сокрушительный противовоспалительный удар

Так, гвоздика оказалась наиболее действенной из 24 приправ и специй, которые есть на каждой кухне. В десятку приправ и специй с наиболее мощным противовоспалительным действием входят следующие

Читать далее

Руккола (горчичная трава, рокет-салат) поможет в похудении

Руккола (горчичная трава, рокет-салат) поможет в похудении

Руккола — это отличное диетическое средство. Кроме того, что горчичная трава малокалорийна и положительно влияет на обмен веществ в организме, она еще содержит массу веществ, помогающих людям, которые сидят на диете и ограничивают себя в целом ряде необходимых организму...

Читать далее

Гранат: полезные свойства и противопоказания

Гранат: полезные свойства и противопоказания

Именно гранат считается фруктом, эффективнее всего поддерживающим организм тех, кто страдает малокровием. Повышает ли гранат гемоглобин? Да, его свойство стимулировать производство гемоглобина, а с ним – и эритроцитов, обусловлено большим количеством железа...

Читать далее

Репчатый и зеленый лук: польза для здоровья

Репчатый и зеленый лук: польза для здоровья

Польза лука известна всем. С самого детства каждый из нас знает о том, что лук – это кладезь витаминов, минералов и фитонцидов. И хотя о тонкостях воздействия всех этих веществ на организм многие не знают, сам зеленый лук стал уже настоящей притчей во языцех. А если собрать...

Читать далее

Брюссельская капуста: состав, свойства и польза брюссельской капусты

Брюссельская капуста: состав, свойства и польза брюссельской капусты

Брюссельская капуста. Состав, польза, приготовление, хранение. Противопоказания: с осторожностью принимать тем, у кого повышена кислотность желудочного сока

Читать далее

"Гуакамоле из авокадо" рецепт салата и соуса

«Гуакамоле из авокадо» рецепт салата и соуса

Затем перец нарезаем как можно мельче. Количество перца зависит от вас, кто как любит. Лук тоже меленько; Дальше мы режем небольшими кубиками помидоры. посыпаем все зеленью, солим совсем немного и салат готов; Все эти ингредиенты так же можно смолоть в блендере, и у нас...

Читать далее

Чем полезны бананы?

Чем полезны бананы?

Содержат калий, магний, кальций и серотонин — природный транквилизатор, формирующий спокойный эмоциональный фон. Поддерживают тонус сосудов, улучшают работу сердца, нормализуют водно-солевой обмен.

Читать далее