Упражнение «Дыхание сна»

Упражнение «Дыхание сна»

Крепкий сон – одно из величайших благ. П. И. Чайковский Дыхательное упражнение, способствующее засыпанию, зиждется на очень простом психическом механизме. Дело в том, что во время вдоха происходит активация психического состояния человека, а во время выдоха наступает...

Читать далее

Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса

Дыхательное упражнение для быстрого снятия стресса

Что можно сделать, если необходимо срочно привести себя в рабочее состояние, например, если вы волнуетесь? Тренер Джон Гриндер однажды на своем тренинге рассказал об очень интересном упражнении. Как-то раз Джон решил заняться дайвингом.

Читать далее